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Logopädische Praxis · Sprachtherapie
Julia Bernhardt
Tel.: (02043) 20 44 42
Fax: (02043) 20 44 39
E-Mail: logo.bernhardt@web.de

Die Logopädische Praxis Julia Bernhardt befindet sich in der Fußgänger-/Einkaufszone von Gladbeck. Ein Bushaltestellenbahnhof finden Sie in direkter Nähe zur Praxis. Parkmöglichkeiten sind im City Center Parkhaus vorhanden.

Wir wünschen Ihnen eine angenehme Anfahrt und freuen uns auf Ihren Besuch in unserer Logopädischen Praxis Julia Bernhardt in Gladbeck-Mitte.




Logopädische Praxis · Sprachtherapie
Julia Bernhardt


Hochstr. 29-31
45964 Gladbeck
Tel.: (02043) 20 44 42
Fax: (02043) 20 44 39
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Gesundheitsnews



Eine Tasse Kaffee oder Tee am Tag fördert die Sportlichkeit
Zu müde oder zu energielos für sportliche Aktivitäten?

Wissenschaftler der University of Queensland haben herausgefunden, dass Tee oder Kaffee helfen können, in Schwung zu kommen. Frauen, die täglich nur eine Tasse davon trinken, sind häufig aktiver als solche, die darauf verzichten.

Eine Studie der School of Human Movement and Nutrition Sciences der University of Queensland ergab, dass Frauen, die eine oder zwei Tassen Tee oder Kaffee pro Tag trinken, häufiger das empfohlene Level an moderatem bis intensivem Sport absolvieren als jene, die diese Getränke seltener konsumieren.

Dr. Tina Skinner sagt, der Koffeinkonsum durch Kaffee und Tee kann sportliche Aktivitäten von Frauen im mittleren Alter fördern, weil er Müdigkeit und Energielosigkeit reduziert.

„Sportliche Aktivität ist wichtig, um gesund alt zu werden. Müdigkeit und Energielosigkeit halten mittelalte bis alte Frauen oft davon ab, das notwendige Pensum zu schaffen", so Dr. Skinner.

„Der Konsum von dem natürlich und reichlich in Kaffee und Tee vorkommenden Alkaloid Koffein wurde schon mit verschiedenen gesundheitlichen Nutzen in Verbindung gebracht, etwa einem reduzierten Anstrengungsgefühl bei Bewegung und einer selbstgewählten erhöhten Intensität von sportlichen Übungen", sagt Dr. Skinner. „Koffein wird auch damit in Verbindung gebracht, das Risiko für Typ-2-Diabetes, Demenz und einige Krebsarten zu reduzieren".

In der Studie wurden die Gewohnheiten von 7.580 Frauen untersucht, die zwischen 1946 und 1951 geboren wurden und an einer australischen Langzeitstudie zur Frauengesundheit teilnehmen. Die Teilnehmerinnen wurden gebeten, nicht nur ihren durchschnittlichen Tee- und Kaffeekonsum der letzten zwölf Monate zu dokumentieren, sondern auch ihr Bewegungs- und Sportverhalten aus der Vorwoche zu erfassen.

„Kaffee- und Teetrinkerinnen fühlen sich seltener müde und haben mehr Energie", sagt Dr. Skinner. „Für diejenigen, die eine oder zwei Tassen Kaffee am Tag trinken, ist die Wahrscheinlichkeit 17 Prozent höher, dass sie das empfohlene Level an Bewegung erreichen. Bei denen, die ein bis zwei Tassen Tee am Tag trinken, lag der Wert bei 13 bis 26 Prozent. Sportliche Aktivität ist in jedem Abschnitt des Lebens wichtig. Besonders bei Menschen mittleren Alters sorgt sie für körperliche Funktionalität und Unabhängigkeit und hilft, das Risiko für Altersschwäche möglichst gering zu halten."

Die Studie wurde im „International Journal of Environmental Reasearch and Public Health" veröffentlicht.

App „Kaia“: Digitales Trainingsprogramm gegen Rückenleiden
App „Kaia“: Digitales Trainingsprogramm gegen Rückenleiden

In Deutschland leidet etwa jeder Dritte (35,7 Prozent) unter Rückenproblemen. Mehr als drei Millionen schmerzgeplagte Barmer-Versicherte können ab jetzt mit der App „Kaia“ kostenlos ein digitales Trainingsprogramm begleitend zur ärztlichen Therapie starten. „Einem Volksleiden wie Rückenschmerzen müssen wir mit leicht zugänglichen und wirksamen Versorgungsangeboten begegnen. Das individuelle Training mit ‚Kaia‘ ist unkompliziert anwendbar. Entspannungseinheiten und Informationsmodule können zu Hause, aber auch unterwegs genutzt und die ganzheitliche Therapie somit ideal in den Alltag integriert werden“, sagt Dr. Mani Rafii, Vorstandsmitglied der Barmer. Der Erfolg des Trainings mit der App sei wissenschaftlich untersucht und lindere nachweislich die Schmerzen.
Multimodale Schmerztherapie auch unterwegs

Die „Kaia“-App erstellt auf Basis von Nutzerangaben zum Schmerzempfinden einen individuellen Trainingsplan. Dabei werden sowohl physiotherapeutische als auch verhaltenspsychologische Aspekte berücksichtigt. Ziel ist es, Patientinnen und Patienten für ihre Rolle in der Therapie zu sensibilisieren. Erklärt werden dazu Strategien für das Selbstmanagement sowie gegebenenfalls notwendige Änderungen des Lebensstils. Die App bietet neben Übungsvideos zum Nachahmen auch Anleitungen zum Achtsamkeitstraining. Coaches sind außerdem rund um die Uhr per Chat erreichbar und helfen aus Motivationstiefs heraus oder beantworten Fragen zur multimodalen Therapie und den Rücken- und Achtsamkeitstrainings.

Die App ist als zertifiziertes Medizinprodukt zugelassen und erhältlich für iOS- und Android-Geräte.

08.11.2018 DGA | Quelle: Barmer

Vergessenes Wunderwerk Fuß
Vergessenes Wunderwerk Fuß

Unsere Füße sind ein wahres Wunderwerk der Natur. An uns selbst liegt es, wie wir mit unseren Füßen umgehen. Funktionieren sie mal nicht, dann benötigen wir die qualifizierte Hilfe der Physiotherapie. Unsere Füße haben beim aufrechten Stehen und Gehen die ganze Last unseres Körpers zu tragen. Das Sprunggelenk verbindet die beiden Unterschenkelknochen, Wadenbein und Schienbein mit den Knochen des Fußes.

Das Zusammenwirken der 26 Knochen, Sehnen, Muskeln und Nervenbahnen in unseren Füßen ist einfach magisch. Natürlich dürfen wir hier nicht unsere Blutgefäße und Lymphe vergessen, denn besonders ihnen haben wir es zu verdanken, dass eine Wunde oder ein Trauma in unseren Füßen wie von Zauberhand wieder verheilt.

Spielen all diese Faktoren harmonisch zusammen, dann können wir unsere Füße zusammen mit unseren Zehen uneingeschränkt bewegen. Mit einem gesunden Fuß ist das alles möglich.
Doch funktionieren unsere Füße einmal nicht wie gewohnt, dann erkennen wir meist erst richtig, wie wichtig die uneingeschränkte Beweglichkeit unserer Füße und Zehen in unserem ganzen Tagesablauf ist. Jeden noch so kleinen Weg, den wir jeden Tag ganz selbstverständlich mit unseren Füßen zurückgelegt haben, werden zur Qual oder sogar nahezu unmöglich, wenn unsere Füße von Schmerzen, schlecht verheilten Wunden oder einer Krankheit heimgesucht werden.

Es gibt kaum eine Distanz, in ohne unserer Füße zurückgelegt werden kann. Doch ist es schon einmal so weit gekommen, dass deren Funktion erheblich eingeschränkt ist oder deren Bewegungen sich schon seit längerem unangenehm anfühlen, dann sollten Sie den Weg zum Spezialisten nicht scheuen. Hier gilt, Vorsorge ist die beste Formel dafür, um die Beweglichkeit Ihrer Füße zu erhalten.

Nicht um sonst hat sich das Fachgebiet der Orthopädie und Chirurgie entwickelt, die sich um die Belange unserer Füße kümmern. Im Besonderen gilt es hier die Physiotherapie zu nennen, die Ihnen helfend zur Seite steht, wenn es Probleme mit Ihren Füßen gibt. Die Physiotherapie ist Ihr Partner, wenn es um das Thema der Vorsorge für die Beweglichkeit geht und natürlich im Besonderen immer dann, wenn ein Trauma, Krankheit, Unfall oder Operation nachversorgt werden müssen.

Wer es gewohnt ist, seine Füße uneingeschränkt zu gebrauchen, für den ist es schlecht vorstellbar, wie er/sie ohne seine/ihre gut funktionierenden Füße zurechtkommen soll. Unsere Füße sind wahre Wunderwerke, damit das auch so bleibt, dürfen wir auf sie achten und für sie sorgen. Ist das alleine nicht mehr möglich, so ist es gut zu wissen, dass es einen Spezialisten gibt, der sich um das Wohl ihrer geschundenen Füße sorgt und in einer physiotherapeutischen Behandlung, wie manuelle Therapie und Krankengymnastik, sich zusammen mit Ihnen um die Funktionsfähigkeit Ihrer Füße kümmert.

06.11.2018 DGA | Quelle: LIKE PHYSIO, Kevin Glaser (openPR)